“Meer bewegen voor Ouderen” of “Ouderengym” is dé manier om langer geestelijk, lichamelijk en sociaal actief te blijven. Bewegen helpt je om zowel fysiek als mentaal langer fit te blijven en bevordert de zelfredzaamheid. Zo worden botten en spieren sterker, de coördinatie verbeterd en heeft het een positief effect op het lichaam.
De lessen bestaan uit verschillende onderdelen:
bewegen op muziek,
rek-, strek- en loopoefeningen
balans- en valtraining,
geheugentraining
en spel.
Niet alleen bewegen staat centraal. Het is vooral ook gezellig onderling. Na de les wordt er op de meeste leslocaties thee/ koffie gedronken en kan er nog gezellig na gekletst worden.

De lessen zijn ook uitermate geschikt voor mensen met fibromyalgie.